Seuraava aamusauna & brunssi on huhtikuussa 11.4. klo 9.00-13.00.
Molemmat saunat, miesten (pieni sauna) ja naisten (iso sauna), ovat lämpiminä klo 9.00-12.00.
Brunssi tarjoillaan Ravintola Wanhassa Tallissa 10.30-13.00.
Aamusaunan ja brunssin yhteishinta on hinta 28 € / hlö.
Varaa paikkasi myynti@harjattula.fi
Menu:
- Vihersalaattia, tankoparsaa ja ananasvinegretti (V, G)
- Caesarsalaattia parmankinkkucrumblella (L, G)
- Lohicarpaccio (L, G)
- Fermentoitua kaalia ja juureksia
- Juurileipälajitelma (V), leikkeleitä & juustoja (L, G)
- Granolabuffet (V), turkkilaista jogurttia (L, G) ja vaahterasiirappia (V, G)
- Appelsiini-limesmoothie (L, G)
- Hedelmälautanen (V, G)
- Tuoremehuja (V, G)
- Lammaspyttipannu (L, G)
- Uunimunakas (L, G)
- Banaaniletut, hunajaa & tuoreita marjoja (L)
- Tyrni crème caramel (L, G)
Taas tälläkin kertaa tarjolla on Tuija Lehtisen ilmaisluento ”Keho ja mieli hyvinvoinnin ytimessä”. Luento alkaa klo 13.00 Paasikivi-Opiston auditoriossa.
Tässä ajassa hyvinvointia lähestytään usein ajattelun ja mielen kautta, mutta entä jos keho tietää enemmän kuin mieli?
Tällä luennolla sukelletaan kehon ja mielen yhteyteen sekä siihen, miten hermostomme vaikuttaa jaksamiseen, palautumiseen ja arjen kokemukseen. Usein kuormitus ei näy vain ajatuksissa, vaan tuntuu kehossa: jännityksenä, levottomuutena, väsymyksenä tai kipuna.
Luento avaa käytännönläheisesti:
miten keho ja mieli ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa
miten hermosto reagoi kuormitukseen
miksi pelkkä ajattelun muuttaminen ei aina riitä
miten kehon kautta voidaan vaikuttaa myös mieleen ja palautumiseen
Osallistujat saavat konkreettisia keinoja rauhoittaa hermostoa, lisätä kehotietoisuutta ja vähentää kuormitusta arjessa.
Luento sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin omaa kehoaan, jaksamistaan ja palautumistaan, ja löytää uusia, käytännöllisiä tapoja voida paremmin.
